MIGLIORAMENTO TECNICO

Se senti di esserti arenato e non riesci a progredire, non è detto che sia l’allenamento sulla forza la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi.
Per questo Rock it ti offre un accesso a sessioni INDIVIDUALI volte al miglioramento della tecnica (es. equilibrio, coordinazione, lettura, foot work, dinamicità, ecc.), il consolidamento degli schemi motori appresi e l’acquisizione di nuovi. Se decidi di aderire a questo programma di allenamento personalizzato, sarai seguito da un allenatore che, attraverso tutti gli strumenti presenti alla Rock it, ti aiuterà a superare i tuoi limiti tecnici e a migliorare le tue prestazioni.

Pacchetto: 1 sessione di test, briefing e individuazione delle aree critiche + 4 sessioni individuali di un’ora + esercizi su cui lavorare in autonomia per tutta la durata dell’allenamento

Partecipanti: Max 2

Costo: 160€ per soci Rock it / 200€ per gli esterni per una persona – 250€/290€ per due persone

POTENZIAMENTO

Questi moduli di personal training, tenuti da preparatori atletici e arricchiti da recenti esperienze di ricerca sul campo, sono programmi PERSONALIZZATI E INDIVIDUALI rivolti a coloro che, consolidata una buona tecnica nell’arrampicata, vogliono migliorare gli aspetti considerati carenti dal punto di vista della preparazione fisica.
Dopo una valutazione preliminare sulla condivisione degli obiettivi e l’individuazione degli aspetti su cui lavorare (es. forma fisica generale, equilibrio, coordinazione, forza, mobilità, ecc.), ti verrà somministrato un programma a cadenza mensile e effettuate valutazioni sui progressi in base ai tuoi feedback.
Per tutta la durata del programma, oltre agli incontri specifici dedicati, potrai avvalerti della presenza del personale di sala dedicato specificatamente a supportarti nell’esecuzione degli esercizi.

Durata: 3 mesi

Pacchetto: 1 sessione di test iniziale e briefing + consegna di un programma di allenamento personalizzato + 3 sessioni di presentazione del programma e dimostrazione esercizi + Test Finale +
Assistenza dedicata negli allenamenti

Costo: 200€ per soci Rock it / 300€ per gli esterni