CLASSI DI ARRAMPICATA

Come puoi vedere nella pagina Abbonamenti, alla Rock it puoi decidere di partecipare ai nostri corsi con una piccola maggiorazione sull’abbonamento.
I corsi – formati da gruppi di max 8 persone – prevedono 1 o 2 appuntamenti settimanali della durata di un’ora e mezza ognuno a seconda delle esigenze personali e variano, in tipologia ed intensità degli allenamenti, sulla base del livello delle classi.
Se te lo stessi chiedendo, non abbiamo un calendario dettagliato in quanto i corsi partono ad hoc sulle base delle esigenze degli utenti. La nostra disponibilità è totale, dal lunedì al venerdì e con orari compatibili con tutti i tuoi impegni.
Se decidi di sottoscrivere un abbonamento senza corso niente paura, sarai comunque assistito da un istruttore presente in sala in diverse fasce orarie.

PRINCIPIANTI

Se ti troverai in questo corso vuol dire che ti insegneremo le tecniche fondamentali dell’arrampicata. Ogni lezione verrà introdotta da sessioni di allenamento funzionali allo sviluppo di capacità atletiche di base e di una struttura adatta allo sforzo della pratica dell’arrampicata sportiva e quindi anche a prevenire gli infortuni. Puoi aderire a questo corso NON solo se sei un neofita, ma anche se ritieni di aver bisogno di una rinfrescatina…

Durata: minimo 3 mesi

Numero partecipanti: max 8

Obiettivi: Acquisizione competenze tecniche di base, autonomia nell’arrampicata boulder indoor, acquisizione competenze per una corretta esecuzione del riscaldamento, allungamento e degli esercizi base di potenziamento muscolare

Costo: +45€ su abbonamento per due lezioni a settimana, + 20€ su abbonamento per una lezione a settimana

Dotazioni: scarpette e magnesite

1°/ 3° LIVELLO

Non riesci a migliorare quanto vorresti? Rock it Climbing Roma offre allenamenti per tutte le esigenze.
Le sedute sono mirate a sviluppare le capacità motorie, imparare nuove tecniche, consolidare quelle acquisite e, aspetto fondamentale al quale teniamo particolarmente, apprendere nuovi e corretti metodi di allenamento.

Durata: minimo un mese

Numero partecipanti: max 10

Obiettivi: Consolidamento e miglioramento della tecnica, apprendimento strumenti allenamento specifico, apprendimento tecniche di potenziamento muscolare attraverso esercizi di intensità e difficoltà medio-alta.

Costo: +45€ su abbonamento per due lezioni a settimana, + 20€ su abbonamento per una lezione a settimana

Dotazioni: magnesite (le scarpette potranno essere affittate)

GRUPPO AGONISTI

LA SCELTA DEGLI ATLETI CHE POTRANNO ADERIRE A QUESTO GRUPPO È A DISCREZIONE DEL TEAM ROCK IT

Puoi aderire a questo gruppo solo se hai un’età compresa tra i 10 ed i 20 anni.
Gli allenamenti ti impegneranno per 3 giorni alla settimana. Con l’abbonamento, che ti ricordiamo essere agevolato, sarai seguito da un accompagnatore per tutte le gare Macro Regionali FASI (iscrizione a carico dell’atleta).
Per i qualificati alle competizioni FASI nazionali ci sarà una spesa extra a copertura della trasferta dell’allenatore/accompagnatore.

LEZIONI INDIVIDUALI

MAX 4 PERSONE

Hai problemi a rispettare orari prestabiliti? Hai poco tempo e vuoi delle lezioni intensive? Niente panico, ti offriamo la possibilità di acquistare pacchetti di lezioni private rivolte a principianti o post-principianti.
1 persona – Lezione singola da un’ora e mezza: 40€, Pacchetto da 5 ingressi 150€.
2 persone – Lezione singola da un’ora e mezza: 70€, Pacchetto da 5 ingressi 260€
3 persone – Lezione singola da un’ora e mezza: 90€, Pacchetto da 5 ingressi 330€
4 persone – Lezione singola da un’ora e mezza: 100€, Pacchetto da 5 ingressi 360€

Contattaci per configurare il corso sulla base delle tue esigenze specifiche.